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En las sesiones de entrenador personal, coach personal o coach empresarial guiamos y enseñamos a título personal. Puedes consultar las distintas modalidades clicando aquí! Esta área tiene influencia en otros ámbitos como el laboral o empresarial. Enfocamos a la persona previa escucha y actuamos en función de los objetivos que desea o cree desear. Me viene a la memoria una frase en la que "no va a cambiar nada de mi vida si yo sigo haciendo lo mismo" que en un mundo cambiante a veces olvidamos el motivo del porqué hemos nacido: vivir. 

Y no me refiero a lo que uno hace ni tiene... ya que con los años cambian nuestras necesidades y prioridades. Me refiero a aquella sensación de tenerlo todo y no me refiero a lo material, sinó con uno mismo.

Porque como dice un gran conferenciante de Andorra Victor Kuppers "lo importante és, lo realmente importante".   

Las decisiones que se realizan dia a dia, nos ayudan a conseguir los objetivos. Guiamos y enseñamos a título de empresa. Debido a la naturaleza, está vinculada a la manera de ser de la persona. Desde los distintos tipos de liderazgo hasta dónde nos encontramos como empresa y a dónde queremos llegar. Es imprescindible una planificación de objetivos a corto y largo plazo. Tener una visión de la empresa como herramienta para crear buena imagen y que realmente se implique a través de la RSC (Responsabilidad Social Corporativa)

Algunas de las muchas actividades que podemos realizar: Musculación, reducción de peso, ponerse en forma, establecer buenos hábitos en la práctica de deporte y estilo de vida saludable, estiramientos y stretching, planificación de la alimentación, ejercicios de calistenia, ejercicios de CrossFit, boxeo, kick boxing, taekwondo, relajación,... todo ello de forma personalizada y con total seguridad.

Además recuerda que en la temporada de verano hay disponibilidad de entrenos como de tiempo de ocio en la piscina.

El masaje descontracturante se utiliza para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen por estrés, exceso de ejercicio, malas posturas, falta de descanso o una vida demasiado sedentaria. La tensión, el estrés y la mala postura ocasionan dolencias corporales que deben ser tratadas a tiempo para evitar que estas se conviertan en lesiones.

Durante el proceso del masaje, identificamos la musculatura más tensa y cansada, realizando maniobras, técnicas y presiones para recuperar su función y movilidad normal y disminuyendo el dolor que esta produce.

El masaje descontracturante genera alivio en las zonas del cuerpo más tensas o afectadas, siendo estas por lo general el cuello, la espalda y la zona lumbar. 

Los beneficios del masaje descontracturante son:
La activación de la circulación sanguínea y de la linfa, eliminando toxinas y oxigenando los tejidos.
Liberación de endorfinas.
Relajación y proporciona dormir mejor.
Favorecimiento el sistema nervioso.
Alivio de migrañas y dolores de cabeza.
Disminución de la fatiga física.
Eliminación de las células muertas de la piel.
Recuperación de elasticidad y movilidad a nivel muscular.
Refuerzo del sistema inmunológico.

El sistema linfático cumple una doble función:
Depuración, al eliminar del organismo las toxinas y sustancia de deshecho
Protección, al modular la respuesta del sistema inmunitario frente a bacterias, virus y otras sustancias extrañas que puedan llegar al interior del organismo.
La primera de estas funciones implica evitar la acumulación de líquidos y la absorción de la grasa y las vitaminas solubles desde el aparto digestivo para transportarlas mediante el sistema circulatorio, del que forma parte.

El drenaje linfático es un tipo de masaje, suave y ligero, que se aplica sobre el sistema circulatorio y cuyo objetivo es movilizar los líquidos del organismo para favorecer la eliminación de las sustancias de deshecho que se acumulan en el líquido que ocupa el espacio entre las células. De ahí que una de las principales aplicaciones del drenaje linfático sea en la retención de líquidos, aunque en la medicina estética también se utiliza en el tratamiento de la celulitis, los problemas de circulación, las piernas cansadas, los procesos de cicatrización, el acné, los edemas, etc.

Los beneficios del drenaje linfático en todos estos campos se debe a que:
Ayuda a reabsorber los líquidos.
Tiene una acción sedante sobre el dolor.
Reduce la inflamación.
Contribuye a mejorar las defensas del organismo.
Produce un efecto de relajación, por lo que se recomienda para situaciones de estrés.
El drenaje linfático es un buen tratamiento para la piel, ya que favorece la circulación de la sangre ayudando a que no se formen bolsas y arrugas. Normalmente, dependiendo del tipo de problema para el que se requiera el masaje, se pueden necesitar hasta diez sesiones de una duración de aproximadamente una hora para que los efectos sean perceptibles.

Otra de las aplicaciones más importantes del drenaje linfático se centra en los procesos postoperatorios de intervenciones de cirugía estética, ya que contribuye a acelerar la curación de los tejidos, evita que se produzcan edemas, reduce la inflamación y el dolor y aumenta la calidad de la cicatriz.

Con tus sesiones de entrenamiento puedes disfrutar de acceso a la piscina y realizar actividades, tomar el sol, refrescarte y desconectar.

Combinación para la reducción de volumen por drenaje de retención de líquidos y tonificación muscular. Mejorando la visualización de las zonas tratadas específicamente como el abdomen y las piernas.